Yin Yoga für Fortgeschrittene -Special-

Beschreibung

„In der Ruhe liegt die Kraft und aus der Ruhe entsteht die Kraft.“ (Konfuzius) Yin Yoga – die stille Praxis – richtet den Blick nach innen, auf unsere Einzigartigkeit, hin zu unserer Urkraft, lässt uns in Verbindung treten mit der Quelle, unserem Selbst. Wir praktizieren Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (ca. 7-10 Minuten) ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und unser Nervensystem stimuliert und beruhigt. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend. Komme in bequemer, warmer Sportbekleidung incl. dicker Socken. (Jahreszeitlich angepasst)